网球肘撕裂怎么办

网球肘

网球肘撕裂可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法应对。

1. 休息：网球肘撕裂后，让受伤部位充分休息至关重要。减少肘部活动，避免拎重物、频繁屈伸等动作，能防止进一步损伤，为受损组织创造修复环境，减轻炎症反应，促进撕裂部位愈合。可使用手臂吊带或护肘等辅助工具，限制肘部活动范围，缓解疼痛。

2. 物理治疗：对网球肘撕裂有积极作用。冰敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛，在受伤初期每隔1 - 2小时冰敷15 - 20分钟。热敷则能促进血液循环，加快新陈代谢，利于炎症吸收，受伤48小时后可每天热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟。按摩、针灸等也能疏通经络，缓解肌肉紧张，减轻症状。

疼痛

3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、云南白药膏。布洛芬胶囊能抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应和疼痛。双氯芬酸钠片通过抑制环氧化酶活性，减少炎性介质生成，从而缓解疼痛和肿胀。云南白药膏具有活血化瘀、消肿止痛的功效，直接作用于患处，促进局部血液循环，加快撕裂部位修复。

4. 康复训练：有助于恢复网球肘撕裂后的功能。在疼痛缓解后，可进行简单的伸展运动，如伸直手臂，用另一只手轻轻拉手指，使手腕伸展，保持15 - 30秒，重复多次。还可进行握拳、伸展等力量训练，增强肌肉力量，提高关节稳定性，促进恢复。但训练要循序渐进，避免过度劳累。

5. 手术治疗：适用于保守治疗无效的网球肘撕裂患者。通过手术修复撕裂的组织，清理受损部位的瘢痕组织和炎症物质，恢复肘部正常结构和功能。手术方式包括开放手术和关节镜手术，关节镜手术创伤小、恢复快。术后需配合康复训练，促进功能恢复。

网球肘撕裂恢复期间，要注意保持良好的生活习惯。避免长时间重复性的肘部动作，工作中定时休息，活动肘部。注意肘部保暖，防止受寒加重症状。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为身体恢复提供营养支持，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。