体操
1.注意用眼卫生：保持室内外光线适度、书写不要过小、不要罚站过久，做好规律的眼部
体操锻炼，不要戴眼镜时频繁揉擦眼睛，避免反射眩光等。
2.做好膳食调理：多食用含有维生素A、蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、果蔬等。
3.做好护眼保健：每日给眼部进行水蒸气热敷、做眼部养护按摩、多熬菜花汤等。
维生素
4.合理使用视力矫治产品：带眼镜或隐形眼镜一定要量身定制，不要选择价位过低、品质无保障的劣质产品，对隐形眼镜还要做好术后注意事项和规律维护。
5.积极治疗：如发现近视定期到正规医院进行检查和治疗，及时进行如角膜屈光手术等有效的矫正治疗，可避免视力进一步下降。
