孕妇不能什么

早产

1.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会增加早产、死胎、突发性综合症、低体重儿的发生率，而且会妨碍宝宝健康发育。

2.饮食过大的主食：过多的主食会导致宝宝体重增加过快，增加准妈妈的产前糖尿病和其他代谢性疾病的风险。

3.减少咖啡因的摄入量：如果您必须喝咖啡，应限制咖啡因的摄入量不超过200毫克/天（大约1-2杯咖啡）。

死胎

4.饮食不平衡：孕妇应该遵循健康饮食习惯，保证足够的营养，包括瘦蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、矿物质和维生素。

5.饮食富含汞的食物：孕妇应避免常食用富含汞的食物，如鳄鱼、鲨鱼、河豚等。

6.饮食寄生虫类食品：食用未煮熟的肉、家禽或鱼会导致食物中毒，也会传播寄生虫，对宝宝造成不良影响。

7.剧烈运动：长时间的高强度运动可能会导致剧烈的肌肉振动，对胎儿造成不利影响。

8.接触有害物质：孕妇不应接触化学品、有毒物质、辐射和其他有害物质。