低血糖
如果你有
低血糖，请注意以下这些
水果的GI值，即血糖指数。你可以选择GI值较低的
水果来保持血糖稳定。
以下是GI值较低的水果：
苹果（38-54）
水果
猕猴桃（47-58）
樱桃（20-30）
杏（15-30）
火龙果（35-45）
牛油果（15-30）
柑橘类水果（30-50）
菠萝（50-66）
桃子（30-50）
葡萄柚（25-55）
樱桃番茄（38-52）
西瓜（72）
总的来说，选择新鲜、天然的水果最好，避免加工含糖的果汁和罐头水果。另外，记得在饮食中平衡蛋白质和碳水化合物的摄入，以便控制血糖水平。
