高血压危象如何预防？

以下是预防高血压危象的几个方法：

1.控制血压：定期测量血压，控制合适的血压水平，如需要，按时服用降压药物。

2.低盐饮食：减少盐的摄入量，尤其是高盐饮食者，不要添加太多盐来调味。

3.健身锻炼：保持适度的运动，每周进行3-4次有氧运动，如快步走、游泳、跑步、打球等。

4.戒烟限酒：戒烟不吸烟，少饮酒，特别是高血压患者应该戒烟、限酒。

5.减肥保持正常BMI值：适度控制体重，减轻体重过重或肥胖带来的负担，保持正常的BMI值。

6.心理舒缓：避免紧张情绪和焦虑，调整心态保持良好的心理状态。

7.定期复诊：高血压患者应定期进行复诊，及早发现和处理高血压危象。