鹌鹑蛋不能和什么同吃

鹌鹑

1.面粉类食品：鹌鹑蛋和面粉类食品同食会影响食物的吸收和消化。

2.以富含维生素C的食物：鹌鹑蛋和橙子、柿子、柑橘等维生素C含量较高的食物同食，易导致铁的吸收减少，影响身体的健康。

3.与富含钙质的食物同时食用：鹌鹑蛋含有较多的磷酸钙，与草鱼、虾皮等富含钙质的食物同时食用，会影响钙质的吸收。