老年人缺铁性贫血应该多吃以下食物：
1.红肉：瘦肉、牛肉、羊肉等。
2.海鲜：贻贝、青口、虾等。
3.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜、芦笋等。
4.深色水果：石榴、黑葡萄、蓝莓等。
5.豆类：黄豆、绿豆、红豆等。
6.谷类：燕麦、糙米、玉米等。
7.坚果和种子：花生、核桃、芝麻、葵花籽等。
同时，为了增强铁的吸收能力，老年人还应该同时摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、花椰菜等。饮食结构应该多样化，避免过多食用富含物质竞争吸收的食物，如咖啡、茶等。同时，老年人还应该注意饮食卫生，防止食物中毒和感染。
