骨折
骨折时，需要摄取足够的营养以促进骨头的愈合和康复。以下是一些适合
骨折患者的食物：
1. 高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和坚果，可以帮助建立和修复肌肉组织和骨骼。
2. 高钙食物，如低脂奶制品、豆类、芝士等，有助于支撑骨骼的愈合过程。
鸡肉
3. 富含
维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品、麦片等，可以帮助身体吸收钙质。
4. 富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、木瓜、菠菜等，有助于促进伤口的愈合和免疫系统的功能。
5. 水分充足的食物，如水果、蔬菜汤、酸奶等，可以避免脱水和补充身体所需的水分。
