蛙跳什么作用

蛙跳是一种基本的高弹跳技能，经常被用于训练运动员的爆发力和上升力。它可以帮助增强腿部肌肉力量、提高垂直弹跳高度和平衡能力，也有助于增强心肺耐力和协调性。因此，蛙跳被广泛应用于各种体育项目和锻炼方法中，如篮球、排球、田径等。