蛙跳怎么跳

蛙跳的跳法包括以下几个步骤：

1.掌握身体姿势：蹲下身体，双手放在前面或者放在两侧，身体保持平衡。

2.腾空：用双手先做一个弧线运动，然后蹬腿跳起来，同时双手向前伸直，保持身体平衡。

3.落地：在空中时，用两腿和双手一起向下甩，然后用双腿尽量缓和地着地，双手也随之落下。

4.持续跳跃：腾空后用同样的姿势连续跳跃。

注意事项：

1.蹲下时要保持身体平稳，手部姿态自然。

2.脚底必须用力，并尽量成直线落地，避免扭伤。

3.保持跳跃节奏稳定，避免短时间内连续过多跳跃。