筋痿如何预防？

1.多做运动：适量运动有助于加强肌肉，改善身体状态，并减少发生筋痿的可能。

2.按摩：使用减轻肌肉疲劳和恢复体能的按摩工具，可以帮助你防止筋痿等运动损伤的发生。

3.合理饮食：膳食中的营养成分、水分、脂肪含量等对身体最佳状态有影响，适时摄取含有蛋白质的食物和水果、蔬菜等，可以防止筋痿的发生。

4.休息充足：长时间工作或运动后适当休息时间可以帮助我们充分恢复体力和精神状态，减轻筋肉损伤和疲劳。

5.保持良好的姿势：站立、坐姿时要注意身体的合理放置，维持正常姿势，减少由于姿势不良导致的肌肉损伤。