老年人分水岭脑梗死如何预防？

老年人分水岭脑梗死可以通过以下几个方面预防：

1.饮食调整：老年人要控制摄入高脂、高盐、高糖的食物，尤其是含有反式脂肪酸的食物，同时增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等营养物质的摄入。

2.保持适度运动：老年人可每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，降低血压、血糖、血脂等风险因素。

3.戒烟限酒：老年人应戒烟限酒，尽量减少吸烟和饮酒的频率和量。

4.控制疾病：老年人若有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，应按时定期检查和治疗，避免疾病加重或发生并发症。

5.定期体检：老年人可定期进行心脑血管系统的检查，早期发现和处理病变，预防病情进一步加重。

6.保持心情愉悦：老年人应保持心情愉悦，积极面对生活中的困难和压力，适时调节情绪，避免长期处于精神压力状态。