胆胀如何预防？

1. 饮食调理：避免过食油腻、辛辣、刺激性食物，少喝咖啡、酒、茶等有刺激性的饮料；多吃蔬菜、水果、粗粮、牛奶等清淡易消化的食物。

2. 合理运动：适度进行体育运动，保持身体活跃，增强膀胱的平衡和控制。

3. 注意卫生：每次排完尿后要用清水清洗外阴部及其周围的皮肤，保持干燥卫生，避免受到感染。

4. 饮用足够的水：饮用足够的水可以帮助稀释尿液，减少其对膀胱的刺激。

5. 避免长时间憋尿：过久的憋尿会让膀胱的负担增加，容易导致膀胱壁的张力过大而发生胆胀。

6. 定期泌尿：定期泌尿可以避免膀胱过度充盈，减少反复刺激，从而预防胆胀。