孕妇如何预防感冒

维生素

1.保持良好卫生习惯。洗手、勤换洗衣服、用餐前洗手、勿用他人餐具等。

2.加强营养，规律饮食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及富含蛋白质、钙等营养的食物。

3.适当运动，加强身体免疫力。调整好适合自己的锻炼方式。

蔬菜

4.避免接触有感冒症状的人员和场所。

5.保证充足的睡眠。及时调整好情绪，缓解压力，保持心情愉悦和舒适。

6.佩戴口罩、避免到公共场所和拥挤的地方。如果必须前往，请戴上口罩并注意保持距离。

7.根据医嘱，适时接种疫苗。