妊娠合并缺铁性贫血
妊娠合并缺铁性贫血的
孕妇需要多吃一些富含铁质的食物，例如：
1.红肉（瘦牛肉、猪肉等）
2.鸡肉、鱼肉、蛋类
孕妇
3.绿叶
蔬菜（
菠菜、芹菜、青菜等）
4.豆类及其制品（豆腐、红豆、黑豆等）
5.谷类及其制品（糙米、全麦面包等）
6.海鲜类（鲍鱼、紫菜、海参等）
同时也需要注意，食物中富含的铁质需要和维生素C一起摄入，以便更好地吸收铁质。因此，孕妇可以在餐前喝一杯含有维生素C的果汁，或加入新鲜的蔬菜水果制成沙拉，帮助吸收铁质。另外，孕妇还需要注意不要吃太多会抑制铁吸收的食物，如茶叶、咖啡等。
