维生素
我没有实际经验或权威资料来回答这个问题，以下是根据常识和一些参考资料总结的建议：
1. 保持健康的生活习惯：有规律地睡觉、均衡饮食、避免烟酒、保持适当的运动等。
2. 增加身体营养：建议提前数月补充多种维生素、叶酸、叶酸和硒等营养素，有助于提高卵子质量和子宫内膜的厚度。
瑜伽
3. 放松心情：减轻压力和紧张情绪，可以通过打坐、参加
瑜伽或
心理咨询等方式来实现。
4. 停用一些药物：如紫草、黄体酮等药物，可以咨询医生建议是否停用。
5. 去医院做一些检查：如血液学、免疫学、内分泌学、遗传学等检查，针对发现的问题及时治疗。
