2022-07-23 12:33
辣椒
- 高蛋白质食物,如鱼、鸡肉、豆类和坚果
- 高纤维食物,如燕麦、新鲜水果和蔬菜
咖啡
- 坚果和籽类
- 豆浆、酸奶和低脂牛奶
- 水和茶叶
同时,避免饮酒和吸烟,保持充足的睡眠和休息,帮助身体尽快恢复。
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