孕妇
孕妇可以适量食用以下几种干果：
1. 葡萄干：富含铁质、钙和维生素B，有助于增加孕妇的能量和免疫力，有助于防止贫血。
2. 杏仁：富含铜、锰和维生素E，有助于增加孕妇的营养和保持皮肤健康。
葡萄
3. 花生：富含蛋白质、钙和
维生素B，有助于增加
孕妇的能量和提高骨骼健康。
4. 枸杞子：富含维生素C、铁和维生素A，有助于增加孕妇的免疫力和提高眼睛健康。
但孕妇在食用干果时要注意适量，不要过量，以免影响消化和增加热量过多。此外，某些干果可能会引起过敏反应，孕妇在食用前应该咨询医生的意见。
