核桃
手里盘核桃的好处有以下几点：
1. 增强手指力和手掌力：手里盘核桃需要用到手指和手掌力度，经常手里盘核桃可以增强手指和手掌的力量。
2. 改善血液循环：手里盘核桃可以刺激手指周围的神经和血管，促进血液循环，有助于预防手指僵硬和麻木。
3. 缓解压力：手里盘核桃可以起到放松身心和缓解压力的作用，让人感到愉悦和轻松。
4. 有助于集中注意力：手里盘核桃需要集中注意力才能完成，长期练习可以帮助人们增强集中注意力的能力。
5. 改善手部协调性：手里盘核桃需要用到手指和手掌的协调性，长期练习可以帮助人们提高手部协调性。
