周记做什么

周记是一种记录个人生活、思想、情感状态的方式，通过写周记可以帮助自己更好地了解自己的内心，发现问题并加以解决，提高自我认知能力，也可以记录生活中的点滴变化，让自己更有意识地感受生活，感悟生命。同时，周记也可以成为个人成长历程的见证，回顾自己以前的思路和行动，以此作为参考，进行今后的改进和优化。最后，写周记也可以培养坚持与自律的习惯，帮助自己追求更高的自我要求。