感冒了吃什么菜比较好

感冒了可以吃一些营养丰富的菜，比如：

1.姜蒜炒菜：姜和蒜都有抗菌的作用，可以增强免疫力。

2.蔬菜汤：可以用青菜、萝卜、西红柿等蔬菜煮成汤，补充身体所需的营养。

3.粥：煮粥时可以加入一些蔬菜、鸡肉、瘦肉等，营养均衡易于吸收。

4.鸡汤：鸡汤有温暖身体、增强抵抗力的功效，可以加入一些蔬菜一起煮。

5.豆腐：豆腐中含有大量的营养物质，可以帮助身体抵抗感染。

6.海带：海带中含有丰富的碘，可以增强免疫力，有助于预防感冒。

总的来说，感冒时应该多吃健康、养生、易于消化的食物，避免过于刺激的食物，如辣椒、生姜等。