洗头掉发怎么办

洗头掉发的原因有很多种，可能是遗传、药物、营养不良、压力等因素引起的。以下是一些应对洗头掉发的方法：

1.使用温和的洗发水，避免滋养成分过多的洗发水，因为这些滋养成分可能会堵塞毛囊，导致掉发。

2.每周做1-2次头皮按摩，可促进血液循环，增加头发和毛囊的营养，减少头发掉落。

3.保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，有助于头发健康。

4.避免使用过热的水洗头，过热的水容易使头发干燥、脆弱，从而导致掉发。

5.尽量避免使用电吹风等热工具吹干头发，或可选择冷风或晾干头发。

6.减轻压力，保持心情愉悦，因为长期的压力会导致身体免疫力下降，从而导致头发掉落。

如果以上方法无法缓解头发掉落，建议及时就医寻求专业医生的帮助。