怎么矫正o型腿

1. 通过运动来加强腿肌肉，从而使两腿间距离变窄，并纠正O型腿。建议练习登山、走路、游泳、舞蹈等有氧运动。

2. 矫正步态。正确的步态可以减轻O型腿的症状，建议每天多走路，步态应该脚尖向前，然后着地，步伐应该稳定而且轻盈。

3. 穿合适的鞋。穿着平底鞋和鞋跟较小的鞋子，会减少腿部的伸展，从而会减少O型腿的症状。

4. 矫正膝盖角度。使用鞋垫或者做一些针对性的下肢及膝盖伸展运动。这些动作能有效的拉伸膝关节和周围肌肉，从而减少膝盖角度。

5. 科学饮食。保证蛋白质和其他必要的营养素摄入，从而帮助身体更快地修复。

注意：以上方法只是建议，如有疑问，请咨询医生。