以下是老年人预防低血压的建议:
1.保持足够的饮水量,避免脱水。
2.饮食要均衡,适当增加蛋白质和维生素摄入。
3.避免长时间保持同一姿势,避免突然起床。
4.起床前先摆动双脚,慢慢坐起来再站起来。
5.每天进行适量的有氧运动,增强身体代谢能力和运动能力。
6.保持心态愉悦,避免精神紧张、焦虑等情绪状态。
7.按时服用药物,坚持定期复查,避免不必要的药物副作用。
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