阴虚什么食补

阴虚的人应该食补滋阴润燥的食物，这些食物包括：

1. 枸杞子：滋阴补肾、明目益智的作用，有助于止咳祛痰。

2. 石斛：有益气生津、滋阴润燥的作用，能够提高人体免疫力。

3. 雪梨：滋阴生津、清热解毒的作用，是阴虚热燥的人群的良好选择。

4. 枸杞枸杞：滋阴润燥，益精强筋的作用，在阴虚衰弱、腰膝酸软的人群中尤其适用。

5. 黄芪：有补气、益肾、固表的作用，可提高阴虚人的体质。

6. 红枣：既有益气、补血、养心的作用，又能滋阴润燥、抗衰老，适合多数人食用。

7. 莲藕：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C等，不仅能滋润肌肤，还可滋阴益肾、健脾消食。