勃起障碍如何调理

勃起障碍的调理方法因个体不同有所差异，一般建议通过以下措施来改善：

1. 暂停吸烟和酗酒。吸烟和喝酒会影响性功能，尽量避免。

2. 加强运动。适度的身体锻炼有助于降低焦虑和压力，提高自信心，促进性功能。

3. 均衡饮食。健康饮食有助于体内激素水平的平衡，维护健康的生理状态。

4. 控制体重。肥胖是造成勃起障碍的原因之一，因此要控制体重。

5. 减少紧张。情绪紧张和压力对性功能有很大的影响，需要学习控制自己的情绪和放松身心。

6. 采用行为疗法。可以尝试使用一些行为疗法来改善勃起障碍，如练习阴茎自我按摩等。

7. 咨询医生。如果勃起障碍持续存在，建议尽早咨询专业的医生或性治疗师，寻求正确的治疗方法。