调理气血不足吃什么好

气血不足需要注意补气养血，推荐一些食物和方法：

1.红枣：红枣有滋补作用，可以促进气血循环。

2.枸杞：枸杞是传统的中药材，具有滋阴补肾、益气养血的作用。

3.黑枸杞：黑枸杞含有丰富的营养成分，可以调养肝肾、滋补气血。

4.猪肝：猪肝含有大量营养成分，可以滋阴补肝，养血益气。

5.冬虫夏草：冬虫夏草含有多种活性成分，可以滋阴补肾，养血益气，调节身体代谢。

6.鸡汤：鸡汤可以养血益气，滋阴补肾。

7.按摩：按摩穴位可以改善气血不足问题，例如按摩手心心口穴、涌泉穴等。