抑郁性神经症吃什么食物好？

抑郁症是一种心理障碍，虽然食品不能治愈这种疾病，但一些食品可以帮助改善情绪和精神状态。建议患者多食用以下食品：

1. 鱼类，如三文鱼和鳕鱼含有富含 omega-3 脂肪酸，对缓解抑郁有帮助。

2. 坚果和种子如核桃、杏仁、芝麻、南瓜子和亚麻籽富含蛋白质和必需脂肪酸，有助于改善大脑功能。

3. 绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝含有叶酸，可改善情绪和抑郁症状。

4. 水果，如草莓和蓝莓含有多种抗氧化剂，有助于保护大脑和心血管健康。

5. 全麦面包和麦片等粗粮含有碳水化合物，有助于促进好心情，并帮助稳定血糖和精神状态。

需要注意的是，饮食对于抑郁症的影响是有限的，对于抑郁病患者来说，最好还是要进行心理治疗和药物治疗。