吃鱼治什么

吃鱼可以治疗或预防心血管疾病、高血压、糖尿病、失眠、抑郁症等疾病。鱼肉中富含Omega-3脂肪酸，具有降低胆固醇、降低血压、减少血液中的凝血物以及抗炎作用，有助于维护心血管健康。同时，鱼肉也是一种优质蛋白质食品，对肌肉生长、细胞修复有益。