产后外痔疮如何恢复

产后外痔疮是许多女性在生产后常见的问题，通常会在产后几周内逐渐恢复。以下是一些建议帮助您缓解和恢复：

1. 保持清洁。每次排便后用温水冲洗，避免用厕纸擦拭。

2. 多喝水和摄入足够的纤维素。饮食中含有足够纤维素的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，可以减少便秘和过度用力排便，从而减轻症状。

3. 避免过度用力排便。请关注自己的排便时间和方式，不要强迫自己排便。

4. 避免长时间坐着。如果需要长时间坐着，可以使用坐垫来减轻压力。

5. 应用局部药物。例如，使用局部麻醉剂或消炎药来减轻疼痛和肿胀。

6. 局部热敷。使用热敷可以减轻疼痛和肿胀，可以使用热水袋或热湿毛巾。

如果这些方法没有缓解症状，或者症状严重，建议及时就医。医生可能会建议其他治疗方法，如手术或者介入治疗。