煲什么去痰火

以下是一些常见的煲汤食材，可以有效去痰火：

1. 雪梨炖猪肺汤：雪梨、猪肺、生姜、枸杞

2. 萝卜排骨汤：白萝卜、猪排骨、枸杞、姜片

3. 生薏米炖鸡汤：生薏米、鸡肉、姜片、枸杞

4. 燕窝银耳汤：燕窝、银耳、枸杞、冰糖

5. 红枣桂圆鸡脚汤：红枣、桂圆、鸡脚、姜片

这些食材都具有清热化痰的功效，建议患有痰火的人多食用。同时，在进食方面，也应注意避免食用口感较油腻、辛辣、甜腻等食物，以免引起更多炎症反应。