汗证如何预防？

1.保持室内通风：尽可能在室内进行自然通风，保证室内空气的流通，减少潮湿环境的发生。

2.勤洗澡、更衣：注意保持身体的清洁，勤洗澡、换衣服，可有效缓解汗液在体表积聚。

3.营养均衡：保持食物的多样性，坚持适时补充维生素及矿物质等营养素。

4.控制情绪：避免情绪激动、紧张等情况的发生，防止出现过度出汗。

5.选用透气性好的衣物：选择透气性良好的衣服，避免穿着过紧的衣物和高温环境下穿着衣服过多。

6.避免饮酒及吸烟：饮酒和吸烟可引起大量汗液分泌，尽可能避免这些行为的发生。

7.锻炼调理：常进行适当的运动活动，加强身体免疫力等，可以预防汗液过多、出现汗湿的情况。