自汗盗汗如何饮食调理

自汗盗汗的饮食调理如下：

1. 吃清淡的食物：避免食用油腻、烧烤和油炸食品，这些食品容易刺激汗腺分泌，加重盗汗症状。

2. 注意饮食平衡：应保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持身体的正常代谢功能。

3. 吃清凉的食物：食用一些富含水分、清凉滋润的食物，如西瓜、苦瓜、芦笋等，可以起到清热解毒的作用。

4. 忌辛辣刺激性食物：如辣椒、姜、葱、蒜等，这些食物容易刺激汗腺分泌，增加盗汗症状。

5. 注意饮食时间：避免暴饮暴食和夜宵，对身体健康和减轻盗汗症状都有好处。

总之，饮食调理是改善自汗盗汗症状的重要措施之一，但局限性也较大，如果情况严重还需要去医院进行治疗。