老年人高钙血症如何预防？

1. 饮食方面。老年人应多吃富含钙质的食品，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、干果等。同时，多摄入维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。少吃高钠的食品，如方便面、薯片等，避免多吃因为痛风等慢性疾病所需的限制性饮食中的高钙食品。

2. 生活习惯方面。老年人应适量运动，增加骨密度，有助于钙的吸收和利用。此外，要注意防止饮食中的钾摄入过多，避免过度使用钙补充剂和使用不合规的药物。

3. 定期体检。老年人应该定期检查血钙水平，及时发现和治疗高钙血症的问题。同时，要保持心情愉快，避免产生过度紧张和焦虑。