血红蛋白偏低吃什么

血红蛋白偏低可能是因为贫血的原因，可通过饮食来改善。以下是一些富含血红蛋白所需营养素，可帮助补充营养，提高血红蛋白水平的食物：

1. 铁：瘦肉、鸡肉、豆类、海鲜等。

2. 叶绿素：深色蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等。

3. 维生素C：柑橘类水果、草莓、西兰花、红椒、苹果等。

4. 维生素B12：牛肉、羊肉、动物内脏等。

5. 叶酸：深绿色蔬菜、豆类、坚果、全谷类食品等。

建议多吃富含以上营养素的食物，同时避免吃含咖啡因、茶多的食品，不吸烟，保持充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于提高血红蛋白水平。如有症状严重可咨询医生进一步治疗。