随便果有什么功效

随便果是一种热量低、富含纤维和维生素的水果，它有助于：

1. 促进消化：随便果富含纤维，可帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

2. 降低血糖：随便果含有丰富的植物化合物，可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。

3. 改善免疫力：随便果含有抗氧化物质，可增强免疫力，预防感染和疾病。

4. 帮助减肥：随便果的热量低，富含纤维，可以减少食欲，帮助控制体重。

5. 降低胆固醇：随便果含有大量的类黄酮，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。