当归吃了有什么好处

当归又称“女性之宝”，主要功效是补血活血，调经止痛。具体的好处包括：

1.补血活血：当归对于补血强壮、活血化淤都有一定功效，口服当归能够快速调节气血，增强体力。

2.润肠通便：当归富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于便秘的改善。

3.调经止痛：当归有调节女性内分泌，缓解经期痛经和月经不调的功效，对女性朋友有很好的调节作用。

4.抗衰老：调节黑色素和让人体重建雌激素水平，还能抑制黑色素的生成，从而达到保护皮肤，抗衰老的作用。

5.缓解疲劳：当归提供充足的能量，改善免疫功能，增强体力，同时还能抗氧化，有助于肝脏解毒，缓解疲劳。

总之，当归对于女性健康有非常好的保健作用，建议女性朋友可以适量食用。但对于孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。