产后什么催奶

产后催奶的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 频繁哺乳。越频繁地哺乳，就越能刺激乳腺分泌乳汁，从而增加乳量。

2. 合理选择哺乳姿势。正确的哺乳姿势有利于宝宝充分吸取乳汁，同时也有利于刺激乳腺分泌更多的乳汁。

3. 辅助使用吸奶器。吸奶器可以将乳汁充分吸取出来，从而刺激乳腺再次分泌乳汁，进而提高乳量。

4. 增加进食营养。合理增加产妇的食物摄入量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以增加乳汁中的营养成分，提高乳量。

5. 挤压按摩乳腺。经常挤压按摩乳腺可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。

6. 远离紧绷的内衣。紧绷的内衣会压迫乳腺，影响乳汁的分泌，应尽量穿松散的内衣。

需要注意的是，产妇在催奶时应保持良好的心态和饮食习惯，积极配合医生或专业人员的指导，合理选择催奶方法，以避免出现其他不良后果。