神经性头疼吃什么食物好

神经性头疼病因复杂，可能由精神因素、神经紊乱、饮食不当等多种因素引起，对于神经性头疼的患者可尝试以下饮食调节：

1. 适量补充维生素B族：维生素B6、叶酸、维生素B12等能够帮助调节神经系统功能，可多吃豆腐、瘦肉、蔬菜、水果等含有丰富维生素B族的食物。

2. 控制咖啡因摄入量：咖啡因可刺激神经系统，可能诱发头疼，当出现头疼时应减少咖啡因的摄入，避免过量饮用咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。

3. 保持规律的饮食生活：定时定量进食，避免过饥或过饱，以免诱发或加重头疼。

4. 控制酒精摄入量：酒精对神经系统有刺激作用，当出现头疼时应避免饮酒。

5. 饮食清淡，少盐少油，戒烟戒酒：这些都能够减轻神经性头疼的症状。

总之，对于神经性头疼的患者而言，合理的饮食调节是重要的治疗手段之一，需要注意规律饮食、少吃刺激性食物等。当然，多种类型的头痛需要结合具体的治疗方法，建议在医生的指导下进行治疗。