近视眼手术后,应该注意饮食习惯,补充一些对眼睛有益的营养物质,如维生素A、C、E、锌、omega-3脂肪酸等。以下是一些建议:
1. 绿色蔬菜:如菠菜、芹菜、羽衣甘蓝等,富含维生素A、C和抗氧化剂,有助于保护眼睛。
2. 鱼类:含有omega-3脂肪酸,有助于减缓视网膜老化,并降低患青光眼的风险。
3. 果蔬:如橙、柠檬、草莓、蓝莓等,富含维生素C和类黄酮,对眼睛有保护作用。
4. 坚果:如核桃、杏仁、腰果等,富含维生素E和锌,有助于抗氧化和维持眼睛健康。
5. 全麦食品:如全麦面包、燕麦等,富含维生素B和硒,能够提高免疫力和视觉能力。
但同时也要注意少食用油腻、辛辣、刺激性的食物,以免引起眼睛不适。
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