如何判断腰肌劳损

1. 腰痛：腰部疼痛是腰肌劳损的最常见表现之一。这种疼痛可能会是一种刺痛或钻痛，也可能会是一种隐隐作痛的感觉。大多数情况下，腰痛会发生在体力活动或长时间坐着的情况下。

2. 呼吸困难：腰肌劳损可能会导致呼吸困难，这是因为肋骨和脊柱的不适会使人呼吸困难。尤其是在头脑不清醒、紧张、疲劳以及面临极端环境下的情况下，通常会感到非常不适。

3. 体力活动能力下降：由于腰肌劳损会导致疼痛和不适，所以进行体力活动的能力可能会下降，例如行走、举重或上下楼梯。

4. 疲劳感：腰肌劳损可能会导致身体疲劳感，有时可能会伴随有睡眠问题。这种疲劳感可能是由于负荷过重或身体不适感引起的。

5. 关节僵硬：腰肌劳损可能会导致脊椎和骨盆部位的肌肉关节僵硬。这样可能会限制身体活动性。