运动休克如何处理

1. 立即停止活动，静卧或半坐。

2. 松开服装，让呼吸畅通，同时注意容易感染的部位，比如腋窝、肘窝等处泛汗、湿气过重，应用毛巾擦拭，保持干燥。

3. 给患者提供足够的水分，能够补充体液和电解质的饮料比如淡盐水、红糖水、龙眼肉汤都可。

4. 若情况较严重，且无人协助，需拨打120急救电话或就近送医院就诊。

5. 预防性的建议：逐渐适应锻炼的强度，运动前动态热身，避免在悶热潮湿、空气污浊的环境中运动，保持运动时的适当休息，穿着清爽、舒适、透气的运动服。