运动完喝什么

运动完可以适量饮水，以补充水分和电解质。如果进行了较长时间或较强度的运动，还可以选择含有碳水化合物和蛋白质的饮料，如淡盐水、运动饮料或蛋白质饮料，以恢复身体的能量和肌肉组织。但需要注意的是，运动后不宜饮酒或饮过量的饮料，以免影响身体的恢复和健康。