养肝吃什么水果好

养肝应该选择哪些水果呢？以下是几种适合养肝的水果：

1.苹果：苹果富含果胶和维生素C，能够降低胆固醇和血糖，增强肝细胞的再生能力。

2.柚子：柚子含有丰富的维生素C、叶酸、维生素A，能够保护肝脏功能，增强肝细胞的排毒功能。

3.葡萄：葡萄中含有丰富的类黄酮物质，有很好的保肝作用。同时，葡萄还含有多种维生素和矿物质，能够促进肝功能的恢复和再生。

4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，能够增强肝细胞的抗氧化能力，提高肝脏的免疫力。

以上水果都有很好的保肝作用，建议定期食用可以有效养护肝脏。