甲状腺炎吃什么食物好？

甲状腺炎是一种与甲状腺相关的疾病，建议饮食上要慎重选择。以下是建议甲状腺炎患者可以食用的食物：

1.富含碘元素的食物，如海带、紫菜、虾皮、海参、石榴、菠菜等。

2.绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、茼蒿、花菜等。

3.水果，如苹果、橙子、柑橘类水果等。

4.富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B，如鱼类、瘦肉、豆腐、蛋白质及脂肪含量低的坚果。

5.粗粮、杂粮等，如玉米、糙米等。

6.注意控制摄入量，减少盐分、油腻、刺激性食物的摄入，如辛辣、油炸、烧烤等。

建议患者在饮食方面还需根据自身情况和医生的建议进行调整。

甲状腺炎患者可以选择下面一些食物：

1. 低碘食物：甲状腺炎患者应该避免摄入过多的碘，因为甲状腺需要碘来合成甲状腺素。低碘食物包括白米饭、白面包、无盐黄油、无盐花生酱等。

2.富含纤维素的水果蔬菜：甲状腺炎患者建议多吃富含纤维素的水果蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜等，有助于促进排便，缓解便秘。

3.铁质和蛋白质丰富的食物：甲状腺炎患者应该摄取足够的铁和蛋白质，以帮助身体合成甲状腺素。铁质丰富的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。

4.富含维生素B12的食物：维生素B12对正常甲状腺功能非常重要，可以帮助身体合成甲状腺素。富含维生素B12的食物包括鱼类、贝类和牛肉等。

5.含有益生菌的食物：益生菌可以帮助维持肠道健康，增强免疫力。含有益生菌的食物有酸奶、酪乳、酸菜、红豆等。

注意：这些食物建议仅供参考，请咨询医生或营养师的建议，以确定最适合自己的饮食计划。