跟骨骨折如何预防？

以下是预防跟骨骨折的建议：

1.正确佩戴鞋子。穿合适的鞋子，特别是在进行高强度运动时，可以减少跟骨骨折的风险。

2.避免长期高强度运动。长期进行高强度运动可能会造成跟骨疲劳骨折，因此应适量锻炼，避免连续大量运动。

3.注意营养。骨折恢复需要依赖一定的营养补充，特别是钙和维生素D等，保证充足的营养可以促进骨骼健康，减少骨折的发生。

4.保持良好的姿势和跑步步态。身体姿势和跑步步态也是导致跟骨骨折的原因之一。保持良好的姿势和跑步步态可以减少受伤的风险。

5.避免过度使用高跟鞋。过度使用高跟鞋可能会对跟骨造成压力，因此应尽量减少穿高跟鞋的时间。