苦荞茶
1.泡茶：将
苦荞茶叶放入茶具中，用100℃的热水冲泡1-2分钟后倒入杯中，温度适中时直接饮用，可以根据口感喜好适量加入
蜂蜜或
柠檬等调味。
2.熬粥：将苦荞茶叶与米一起煮粥，能够增加食欲，同时还可帮助去湿、排毒。
3.泡沐浴：将苦荞茶叶放入浴盆中，用热水泡一会儿，帮助舒缓身体疲劳，清除身上的毒素。
蜂蜜
4.食用：将
苦荞茶叶煮开后和种类不同的米、面、豆、菜等做成不同的食品，含有丰富的营养，并且有助于降
低血糖、血脂等。
注意事项：刚开始饮用苦荞茶时，对苦味的接受程度不同，可以先从较浅的苦味开始，逐渐调整到较重的苦味，同时也要注意苦荞茶的冲泡温度、时间等。
