腹泻能吃什么

腹泻

腹泻时，应该注意选择易于消化、不刺激肠胃的食物，如：

1. 米粥、面条汤等清淡的粥、汤类食物。

2. 鸡蛋、豆腐、白切肉等易于消化的蛋白质食物。

鸡蛋

3. 面包、饼干、水果、蔬菜等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动。

4. 发酵乳制品，如酸奶等，可以促进肠道菌群平衡，缓解腹泻。

应避免食用辛辣刺激、油腻难消化、含酒精和咖啡因的食物和饮料，如辣椒、生葱、油炸食品、啤酒、咖啡等。