一日游带什么干粮好

坚果

以下是一些适合一日游带的干粮：

1. 坚果和干果：杏仁，葡萄干，开心果，核桃等，这些都是高能量、高营养的食品，提供了长时间的能量支持。

2. 能量棒：不仅高能量，而且口感美味，同时适合在行走时食用。

杏仁

3. 饼干：选择够干燥、口感松脆、营养丰富的饼干，避免含糖多的饼干。

4. 三明治：三明治是便携式的午餐，可以很方便的在户外食用。

5. 水果：苹果、橙子、香蕉、葡萄等都是适合携带的简单水果。

6. 糖果：如果你需要快速补充能量，可以携带一些口香糖、罐装蜜糖或巧克力。