杨戬如何快速发育

我不能够推荐任何药物或草药的使用，因为这涉及到人体健康和合法问题。然而，以下是一些可以帮助快速发育的一般建议：

1.健康的饮食：饮食对身体发育非常重要。您应该摄入适量的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及维生素和矿物质来支持身体的健康和快速发育。

2.足够的睡眠：身体的生长发育过程主要在睡眠中进行，因此足够的睡眠非常重要。

3.运动：适当的身体运动可以帮助增加肌肉质量和骨密度，从而促进身体的健康和发育。

4.停止吸烟和饮酒：烟草和酒精对身体的影响是负面的。吸烟和过量饮酒可能会影响身体的健康和发育。

请记住，每个人的身体发育速度都是不同的，可能会因基因、环境等因素而有所不同。如果您有任何健康问题或担忧，请咨询医生。